Tekanan darah dipengaruhi oleh gaya hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi. Apabila mengalami gejala seperti mata berkunang-kunang, kepala pusing, lemah seperti tidak berdaya bahkan hingga mengalami pingsan. Tekanan darah rendah menunjukan aliran darah dari jangtung ke otak tidak memenuhi kebutuhan begitu pula asupan darah ke organ tubuh penting.
Perlunya mengubah gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi banyak makannan yang mengandung zat dapat menormalkan darah seperti sayuran dan berbagai buah. Jenis buah yang dapat membantu untuk memperbaiki dan menormalkan darah seperti berikut.
- Jus semangka
Buah satu ini mengandung banyak air, sehingga dapat mengurangi rasa dehidrasi. Kandungan likopen yang terdapat dalam buah juga membantu kinerja jantung menjadi normal.
- Jus pisang
Kandungan mineral pada buah pisang dapat mengatasi kekurangan darah sehingga tekanan darah akan dapat naik untuk menjadi normal dan stabil.
- Jus jeruk
Berbagai jenis yang masih termasuk jeruk memiliki kandungan antioksidan yang membantu pembuluh darah serta jantung tetap normal tidak mengalami ganguan tekanan darah rendah.
- Jus papaya
Buah pepaya sangat efektif dalam menaikkan tekanan darah juga dapat melindungi fungsi jantung agar jauh dari penyakit berbahaya yang menyerang jantung.
- Jus alpukat
Mineral seperti kaliun serta folat membantu agar terhindar dari tekanan darah rendah. Membantu kesehatan jantung agar dapat berdetak teratur.
Beberapa jenis buah tersebut mudah ditemukan di market atau pasar.